CALABAZA AL MICROONDAS(sabe a Pizza!)

INGREDENTES :

          - Un trozo de calabaza ó calabacín (+ó- 500 gr.)

         - Tomate frito (natural ó de lata) 

         - 1 lata de atún natural

      

         - Orégano

 ELABORACIÓN:

Se pone una base de calabaza (yo la  pongo ya cocida ó rallada) o también se puede hacer con calabacín, se rocía por encima tomate frito (puede ser casero ó de paquete) y una lata de atún natural, no necesita     mucha sal porque ya lleva el tomate y se le pone por encima orégano. Se pone en el microondas unos 18 ó 20 minutos a máxima potencia.                                                                                                                                                                                                                                       

INGREDENTES :

          - Un trozo de calabaza ó calabacín (+ó- 500 gr.)

         - Tomate frito (natural ó de lata) 

         - 1 lata de atún natural

      

         - Orégano

 ELABORACIÓN:

Se pone una base de calabaza (yo la  pongo ya cocida ó rallada) o también se puede hacer con calabacín, se rocía por encima tomate frito (puede ser casero ó de paquete) y una lata de atún natural, no necesita     mucha sal porque ya lleva el tomate y se le pone por encima orégano. Se pone en el microondas unos 18 ó 20 minutos a máxima potencia.